[...] warianty: -w pierwszej kolejności wykonujemy ćwiczenia na duże grupy mięśniowe-jeśli najpierw przećwiczymy małe grupy mięśniowe- ujemnie wpłynie to na wielkość obciążeń, jakie będziemy w stanie zastosować w treningu dużych grup(wyjątek podczas stosowania zasady "wstępnego zmęczenia mięśni") -w pierwszej kolejności wykonujemy [...]
[...] ok 3 miesiecy. Mam 16 lat i ok 175 cm wzrostu i chcialem sie zapytac czy silownia wplywa na zachamowanie wzrostu, jesli tak to jakich cwiczen unikac aby jeszcze urosnac albo jakie wykonywac. Silownia nie chamuje wzrostu. Nie musisz unikac zadnych cwiczen. Jedno czego powinienes unikac to duzych ciezarow I jeszcze jedno po niektorych treningach [...]
Przeczytałem, że w przypadku stanabolu toksyczność dla wątroby jest wysoka w dużych dawkach doustnych. Jakie to są duże dawki? Wszyscy mają dziarskie minki, bo wcinają proteinki. Doradca w dziale "Suplementacja". GG: 438179
"Ze względu na brak wiarygodnosci importera SNI wziąłbym Olimpa" jakie brak wiarygodnosci))) jak amsz Brutus cos pisac to najpierw zajrzyj na IS a nie bezdury wypisujesz.... Co do gluty bralem i ta i ta...jak masz kase bierz olimpu bo ma lepsze rozdrobnienie...ale obie sa wporzadku...bierz smialo <<<Champions are Made [...]
to nie do końca o to chodzi bo 2 h dziennie znalazł bym bez przypału tylko dojazd i powrót zajmuję kolejną godzinę ;/ jednak się chyba zdecyduje i zapisze, czy tam instruktor powie mi jakie ćwiczenia są na cą i ile serii wykonywać?
Excel ma tylko trzeba mu pokazać jakie dane ma Ci wyświetlić. W aplikacjach na andka masz już pewnie gotowy algorytm. może być jefit, Fitness & Bodybuilding tego pełno jest i każda podobna, jedyny minus to sporo w nich śmieci typu jak wykonywać ćwiczenia, plany itp, nie wiem czy są takie które jedynie możesz podać swe osiągi.
[...] jedynie wpływ może mieć nadmiar soli. Możesz spróbować ją ograniczyć i spożywać więcej potasu. Jednak jeśli tak jak mówisz problemem są nerki, to lepiej poszukać innego specjalisty i to skonsultować. Co do odchudzania, możesz sprobówać spalacza. Przydałoby się jeszcze żebyś pokrótce opisała jak wygląda trening(jakie ćwiczenia, jak długo trwają).
Amazone: jakie to te dobre nawilzajace zele? Od razu mowie, ze oliwka odpada. Jak nadchodzi zima to nie daje rady, taka mam przesuszona skore, moze polecicie cos czego jeszcze nie probowalem a ma szanse zaskutkowac. TEKST TYGODNIA: "jak sie dobrze odrzywiasz to wszystkie te skladniki pokarmowe wykorzystywane sa do produkcji spermy a jak nie [...]
[...] bo wszystko zostało powiedziane. Zadzwonić do klubów i załatwić członkostwo, jak najlepiej przygotować forme na zawody i na nie jechać, nie myśląc o tym ile inni wycisną i jakie masz szanse na medal, tylko po prostu jechać i dać z siebie wszystko. Kat wagowa to już Twój wybór, do zawodów zostało jeszcze troche czasu więc mozesz śmiało poprawić [...]
Czy to moze byc powod i jakie powinienem ewentualnie witaminki zapodac?? czesto przyczyna skurczow sa braki H2O MG K ew rzadziej Na w takiej kolejnosci uzpelniaj preparaty z apetki lub w przypadku MG - ZMA
[...] ww i tluszcz) zatem dostarczajac bcaa z zewnatrz przed treningiem w pewnym stopniu zabezpieczasz org przed katabolizmem wysilkowym bo bcaa kraza we krwi...a zdrugiej strony dajesz bodziec wzrostu podczas treningu...dajac bcaa po treningu tylko w niewielkim stopniu wykorzystasz ich wlasciwosci jakie wynikaja z tytulu aminkow energetycznych..
[...] to ja jestem za pan brat I na wstepie to powiem ci , ze warto poszukac i poswiecic troche czasu na wyszukanie najlepszej oferty . Wszystko zalezy od tego ile masz lat , jakie prawojazdy ,znizki , importowany samochod , pojemnosc , marka itp itd . Naprawde firmy ubezpieczeniowe maja pelno mozliwosci aby zedrzec z Ciebie :] Ja za pierwsze [...]
zen chyba nie ale kiedyś graliśmy w taka grę "jakie znacie plotki nt jakiegoś narodu" i ciekawe że 95%(a byli to włosi francuzi słowacy czesi węgrzy austriacy i inni europejczycy) powiedziała że polacy to bardzo brutalny naród a rumuni i cyganie są wrzucani do jednego wora i znani wszędzie jako złodziejaszki łysol - ja bym tam szukał [...]
[...] bulgarow. dla hiszpanow jestesmy uczciwi, wyksztalceni i hiszpanie maja swiadomosc ile nasi dziadkowie i rodzicie przeszli, zebysmy mogli zyc w wolnym kraju. chociaz do norm jakie reprezentuja rumuni czy bylgarzy nigdy nie zeszlismy. nie wszyscy oczywiscie. mam sasiada bulgara. normalny gosc, rodzina, dzieci, praca. ale sa ez tacy co cale dnie [...]
Ale jakie to sa kolory? To chyba pytanie do żony :)))))) ------------------------------ Text tygodnia: "CZe mma takie pytanie np chodzi mi oprzemiane materi tu chodzi o to ile razy sie wydala kal tak ??????? ja np sram raz na dzien czy to d przemiana a moj koelga 3 raxy kto wiecej przytyje ????????" "Moderator w dziale [...]
[...] rwanie 80kg biorę bcaa + kreatyna rotacyjnie z jakimś boosterem teścia dieta dopięta max soku jeszcze nie było klatka i barki są traktowane priorytetowo stąd 2 razy w tygodniu, plecy i nogi dość mocne więc one raz w tygodniu. trenuje tak od miesiąca jakie macie sugestie a propos tego planu z pierwszego postu? ma to rację bytu na dłuższą mete?
